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Conclusion A. Food cholesterol does not raise blood cholesterol. B. Blood fats (triglycerides) do not cause arteriosclerosis (directly).
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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2209 kcal
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脂質: 58.90g | たんぱく質: 112.18g | 炭水化物: 323.21g.
朝食: 매일유업 매일우유 멸균, 귤, 체리, 계란후라이, 삶은감자, 현미밥, 파래무침, 두부부침, 체리, 콩나물무침, 감말랭이, 깻잎장아찌, 참나물무침, 마늘장아찌, 김치. 昼食: 생선 구이, 오이김치, 콩나물무침, 도라지무침, 양배추찜, 고추무침, 어묵볶음, 김치, 성게미역국, 공기밥. 夕食: 감말랭이, 체리, 아귀, 꼬치어묵, 깻잎장아찌, 파래무침, 김치, 참나물, 콩나물무침, 마늘장아찌, 두부부침, 현미밥. 軽食/その他: 물. もっと...
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1944 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 料理 - 15 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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 コメント
A. Food cholesterol does not raise blood cholesterol.
B. Blood fats (triglycerides) do not cause arteriosclerosis (directly).
1. Saturated Fat → 2. Cholesterol → 3. Arteriosclerosis
Note that 1 is fat, not cholesterol.
Note that 2 is cholesterol, not fat.
2020年 01月 20日 投稿者: hobodon (호주부)
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출처를 첨부합니다.
https://youtu.be/_9Jb-9LbSI8
2020年 01月 20日 投稿者: hobodon (호주부)
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2020年 01月 20日 投稿者: Olga Capanji
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Thanks Olga. 🙏
Even if they say food cholesterol doesn’t increase blood cholesterol, if it is eaten too much, blood cholesterol may increase. So, better be careful. 😊🙆♂️🙏
Saturated fat should be avoided no matter what.
2020年 01月 20日 投稿者: hobodon (호주부)
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2020年 01月 20日 投稿者: Olga Capanji
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음식 콜레스테롤이 체내 콜레스테롤을 올리진 않는다고 하지만, 역시 많이 먹게 되면 결국 올라가기 때문에 콜레스테롤 조절하는 경우엔 아무래도 적게 드시는 게 좋다고 합니다.
종합하면, 필터 되지 않은 커피 안마시기, 포화지방/콜레스테롤 섭취 줄이기, 식이섬유 섭취 늘리기. 다 만만치 않은 것들입니다.
2020年 01月 20日 投稿者: hobodon (호주부)
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