2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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924 kcal
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脂質: 23.81g | たんぱく質: 40.53g | 炭水化物: 137.62g.
朝食: トップバリュ 食パン 6枚切り, コーヒー. 昼食: 鮭おにぎり, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー&3種のベリー, セブンイレブン 1/2日分の野菜！ねぎ鍋（そばつゆ仕立て）. 夕食: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), セブンイレブン ポテトサラダ, 温野菜, キュウリの漬物. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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