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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1635 kcal
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脂質: 93.78g | たんぱく質: 56.56g | 炭水化物: 146.68g.
朝食: Fırında Patates, Çavdar Ekmeği, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). 昼食: Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Patates, Kabak Yemeği. 夕食: Çavdar Ekmeği, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Fındık, Ceviz, İçim Kefir. もっと...
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