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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1938 kcal
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脂質: 72.76g | たんぱく質: 121.07g | 炭水化物: 211.83g.
朝食: Natura Aceite Spry, Huevo, Cagnoli Jamon Cocido, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Queso Azul o Roquefort, Pacanas, Kiwi, Frutillas, Pomelo, Banana. 昼食: SanCor Manteca Clásica, Chile Jalapeño, Ajo, Tomates Secados al Sol, Brócoli, Lucchetti Spaghetti, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 夕食: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Pan Integral de Centeno, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Cagnoli Jamon Cocido, Queso Gouda, Hausbrot Pan Fermento de Centeno. 軽食/その他: Miel, SanCor Manteca Clásica, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Banana. もっと...
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3068 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 30 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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