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斌灬仅此而已
日記
2020年 01月 7日
斌灬仅此而已の日記, 2020年 01月 7日
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, 2020年 01月 7日:
2101 kcal
脂質: 63.80g | たんぱく質: 111.50g | 炭水化物: 267.41g.
朝食:
餃子.
昼食:
人参, 鶏の胸肉(皮なし), 雑穀米, ブロッコリ.
夕食:
ご飯, 雑穀米, 肉じゃが.
軽食/その他:
共立食品 素焼きミックスナッツ.
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2098 kcal
運動:
ウォーキング - 40 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間.
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