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斌灬仅此而已
日記
2020年 01月 6日
斌灬仅此而已の日記, 2020年 01月 6日
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, 2020年 01月 6日:
1898 kcal
脂質: 49.09g | たんぱく質: 157.25g | 炭水化物: 204.40g.
朝食:
お粥.
昼食:
鶏の胸肉(皮なし), ブロッコリ, 雑穀米, 人参.
夕食:
ローソン サラダチキンスモーク, ローソン おにぎり屋 焼さけハラミ.
軽食/その他:
共立食品 素焼きミックスナッツ.
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2144 kcal
運動:
ウォーキング - 40 分, 休憩 - 19 時間 20 分, 睡眠 - 4 時間.
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