lisichka_hudeet 🦊の日記, 2020年 01月 3日

Это нормально , в норму кбжу если входить , то все ништяк ) а если не худеется значить может не по верной цели идёте и не то направление ?? Вы в зале тренируетесь ?? 

Ksusha19, мне нельзя тяжелые физ нагрузки. Даже бег нельзя... я быстро хожу на дорожке, думаю подключить плавание и ОФП. Но не худею из-за срывов и кп 🤷🏻‍♀️  

Ну хз,норм или не норм.Я ем почти все и худею и как-то норм.Просто в КБЖУ входит и хорошо.Раньше сидела на ПП. и срывалась.Потом поняла,что всю жизнь так не проживёшь и решила есть в меньших количествах.Ну и плюс спорт конечно. Ну а если смотреть,то ПП это стиль жизни,а не диета. Но помне так лучше в меру,но со спортом.-10 скинула так. 

lisichka_hudeet, думаю плавание это крутое решение и вообще занятие. 

Таня, я примерно такой же позиции придерживаюсь сейчас) Плавание это здорово, да)) отзанималась несколько лет мелкой, даже разряд получила 🙃 

Мне не мешают худеть ни булочки на обед, ни Сникерс и морожка на ночь 

Evgenple, мечта 🤷🏻‍♀️ 

Если сладости не вызывают неутолимый жор, то, пожалуйста, сколько угодно вписывайте в кбжу. Лично у меня вызывают, так что ПП форева. 

Вам просто нужен человек , единомышленник чтобы вместе через все преграды )) мне очень помогает хотябы просто придерживаться хорошего питания с нормой кбжу ... сладости это моя 😖 боль)) могу есть целыми днями , могу не есть месяцами ... вывод один нудно есть всегда но в меру , а то потом как с цепи ... запретный плод