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Abs and donuts.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:
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3258 kcal
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脂質: 108.32g | たんぱく質: 212.82g | 炭水化物: 420.22g.
朝食: Tangerine, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Fairlife Chocolate Milk, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 昼食: Krispy Kreme Maple Iced Glazed Doughnut, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Buttered Popcorn Popped in Oil, Now Foods Creatine Monohydrate, Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 夕食: Tangerine, Pears, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. 軽食/その他: Quest S'mores Protein Bar. もっと...
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3409 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2020年 01月 3日 投稿者: shirfleur 1
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2020年 01月 3日 投稿者: -Diablo
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Haha, I don't know but it seems to be helping on the calorie front. I also found out it is only 12 pounds. These things feel much heavier than they are for some reason. I thought it was 25 and my co-worker picked it up and thought it was 40 lol. Dead weight. I can't imagine people who have 10x this much excess weight on them moving about.
2020年 01月 3日 投稿者: -Diablo
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I ate 1110 calories of donuts on top of all my other food(3300 total calories) and still lost 1.2 so I bought a cake today to slow down the losses. :P
2020年 01月 3日 投稿者: -Diablo
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