|
🏃 доброе утро!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:
|
1584 kcal
|
脂質: 70.48g | たんぱく質: 75.66g | 炭水化物: 166.22g.
朝食: Хлеб Черный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколад, Форель. 昼食: Колос-Пром Булочка Кунцевская, Форель, Слобода Майонез Оливковый 67%, Твердый Сыр Пармезан, Шампиньоны Тушеные, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, От Палыча Киевский Торт, Апельсин. 夕食: Мандарины, Банан, От Палыча Киевский Торт. もっと...
|
|
1976 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|