|
Almoço! Contra filé magro 170 gr, brócolis no vapor com alho e azeite extra virgem, feijão branco, queijo Polenguinho, café preto sem açúcar!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:
|
1828 kcal
|
脂質: 76.47g | たんぱく質: 90.68g | 炭水化物: 216.53g.
朝食: Brasil Frutt Cranberry, Kefir de Leite, Aviação Manteiga com Sal, Café, Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Banana Nanica. 昼食: Copra Óleo de Côco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Polenghi Polenguinho , Camil Feijão Branco , Brócolis Cozido, Contra-filé. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. もっと...
|
|