運動前黑香蕉再加花生夾心麵包 今天很操 推車 戰繩 金字塔 摃鈴 波比跳 捲腹 又被教練盯上 流汗了 😅 還好接好幾通電話 一樣賽百味加無糖豆漿🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

1436 kcal 脂質: 50.53g | たんぱく質: 69.53g | 炭水化物: 161.52g.   昼食: 7-11 一日野菜-十蔬溫沙拉, 7-11 新手工高麗菜捲, 7-11 關東煮湯, 7-11 海鮮丸, 7-11 紐奧良雙烤雞三明治. 夕食: Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿, 花生醬三文治. 軽食/その他: 香蕉. もっと...
3669 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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コメント 
🤣🤣🤣 接好幾通電話⋯⋯ 你乾脆設鬧鐘,假裝電話響⋯ 
2019年 12月 4日 投稿者: gulinlin
教練說我偷懶 故意找人打電話來 
2019年 12月 4日 投稿者: josephc0917
是優姐打來的嗎?🤣🤣🤣 
2019年 12月 4日 投稿者: kuo19750926
吃很好哦!還好都消耗掉了 
2019年 12月 4日 投稿者: paijping
冤枉,我都恨不得約哥被多操一點了,怎麼還可能打電話去給他摸魚 🤣🤣🤣 
2019年 12月 4日 投稿者: 莊仕優
根本就是鬧鐘在響啦 🤣🤣🤣 
2019年 12月 4日 投稿者: gulinlin
假裝接電話 🤣🤣🤣 
2019年 12月 4日 投稿者: gulinlin
感覺應該是某人打去的吧,心疼約哥被操爆了,自己承認哦 🤣🤣🤣 
2019年 12月 4日 投稿者: 莊仕優
怎麼可能 我只會推他去史 🤣🤣🤣 
2019年 12月 4日 投稿者: gulinlin
真的被懷疑是假裝接電話😭😭😭 體重重了 好像都作不來 就被教練盯上 一下子說我在發呆 又説不要再偷懶 不然就在旁邊幫我壓 數作了幾下 還好有電話救命 啊不能説教練壞話 他潛水😎😎😎 
2019年 12月 4日 投稿者: josephc0917
教練潛太久,應該淹屎了,沒事沒事,別怕 🤣🤣🤣 
2019年 12月 4日 投稿者: 莊仕優
我覺得他應該有美女學生在肥秘密.中 有眼線😎😎😎 
2019年 12月 4日 投稿者: josephc0917

     
 

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