2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
|
1488 kcal
|
脂質: 24.54g | たんぱく質: 156.79g | 炭水化物: 163.30g.
朝食: Мандарины, Velle Овсяный Коктейль Легкий Слива, Nordic Гречневые Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Печень Куриная Жареная, Чечевица Вареная. 夕食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. 軽食/その他: Куриное Филе, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красная Цена Творог 1,8%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пискаревский Кефир 2,5%. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|