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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1453 kcal
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脂質: 45.13g | たんぱく質: 99.42g | 炭水化物: 166.05g.
朝食: ザバス プロテイン, 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー. 昼食: セブンイレブン カレーパン. 夕食: はなまるうどん さつまいも天, 丸亀製麺 ぶっかけうどん冷, 丸亀製麺 かしわ天, はなまるうどん いか天. 軽食/その他: もやし, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, 生協 冷奴, オクラ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). もっと...
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