|
28/30 #novembroazulcaminhando 🚶🏻♂️6k passos Almoço! Ovo cozido, bisteca de porco, pepino japonês, tomates cereja, palmito de pupunha, azeite de oliva, alho frito e sal marinho!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
|
2846 kcal
|
脂質: 175.79g | たんぱく質: 167.61g | 炭水化物: 149.96g.
朝食: Ovo Cozido, Romanato Panettone Gotas Sabor Chocolate , Probiótica MCT Powder, Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café. 昼食: Qualitá Alho Frito Picado, Dicel Palmito de Pupunha, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido. 夕食: Tomates Cereja, Dicel Palmito de Pupunha, Frimesa Panceta. 軽食/その他: Salgado Maromba Mini Coxinha , Pão na Chapa, Leite (Leite Integral), Café, Copra Óleo de Côco, Café. もっと...
|
|
3306 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, ハイキング - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|