2019年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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1735 kcal
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脂質: 91.55g | たんぱく質: 86.32g | 炭水化物: 148.98g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Mayonnaise, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. 夕食: Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). 軽食/その他: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Kroger 2% Reduced Fat Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Roasted Salted Cashew Nuts. もっと...
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2680 kcal
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運動:
ステッパー - 15 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 座る - 16 時間 45 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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