2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1383 kcal
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脂質: 37.37g | たんぱく質: 174.83g | 炭水化物: 87.58g.
朝食: Красная Цена Творог 1,8%. 昼食: Морковный Кекс, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Сарафаново Био Творог 5%. 夕食: Оливковое Масло, Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 軽食/その他: Свитлогорье Творог 2%, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом". もっと...
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週に0.5 kg減量中
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