2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1909 kcal
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脂質: 44.12g | たんぱく質: 84.13g | 炭水化物: 290.37g.
朝食: 焼きサケ, 豚汁, ご飯. 昼食: 山崎製パン 角切りチーズのクッペ, 第一屋製パン ミニチョコクロワッサン, ローソン ビーフシチューフランスパン. 夕食: セイコーマート クリーミーカルボナーラ, 焼きサケ, ご飯, セブンイレブン けんちんうどん. もっと...
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1957 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, ショッピング - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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