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Dinner!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1681 kcal
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脂質: 89.00g | たんぱく質: 69.97g | 炭水化物: 149.57g.
朝食: Pasco Melon Bread, Glico Tasty Almond & Walnut. 昼食: White Rice (Short-Grain, Cooked) , Canola, Soybean and Sunflower Oil, Cooking Wine, Black Pepper , Soy Sauce, Egg, Leek, Japanese Domestic Cotton Tofu. 夕食: Soy Sauce (Shoyu) , Rice Wine, Cooking Wine, Extra Virgin Olive Oil, Onions , Dry Beef Broth, Bouillon or Consomme, Parsley, Cherry Tomatoes, Pork Sausage (Pre-Cooked) , Chicken Thigh (Skin Eaten), Garlic , Cabbage , Carrots, Potato, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , White Pepper , Cooking Wine, Rice Wine, Extra Virgin Olive Oil, Miso (Fermented Soybean Paste), Spanish Mackerel , Roasted Sesame Seeds (Without Salt) , Sesame Oil, Soy Sauce (Shoyu) , Cherry Tomatoes, Japanese Domestic Cotton Tofu, Wakame Seaweed , Green Leaf Lettuce . 軽食/その他: Ritter Sport Trauben Nuss, Pasco Melon Bread. もっと...
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1504 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 14 分, 料理 - 45 分, 腹筋 - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 36 分. もっと...
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