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1328 kcal
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脂質: 50.45g | たんぱく質: 73.87g | 炭水化物: 128.11g.
朝食: 焼きサケ, スナップえんどう, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ホクレン 小豆, 玄米ごはん, キャベツ, キャベツ, カネスエ わかさぎ唐揚げ, ほうれん草のごま和え. 昼食: 焼きサケ, ピーマン, 人参, 伊藤ハム 赤ウインナー, 塩, にんにく, オリーブオイル, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 卵焼き, 牛肉のステーキ, 焼きそば お肉入り. 夕食: エバラ食品 プチッと鍋 白湯鍋, 砂糖, リンゴ, サツマイモ, サッポロビール 金のオフ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ネギ, 豚しゃぶ, もやし, 白菜, エノキ, しらたき. もっと...
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