2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1026 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 34.26g | 炭水化物: 131.87g.
朝食: セブンイレブン わかめおにぎり, 寄せ鍋, コーヒー, 食パン. 昼食: デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん, エースコック スープはるさめ 坦々味. 夕食: セブンイレブン 蒸し豚のサラダ, 温野菜, マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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