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See Chris, all lean massss. 187 doesn't seem so bad when you go by thw mirror. I won't let the scale or your fat shaming keep me down. :P
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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2024 kcal
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脂質: 61.00g | たんぱく質: 120.23g | 炭水化物: 286.08g.
朝食: Navels Oranges, Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. 夕食: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Sugared or Glazed Doughnuts, Doughnut, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts. もっと...
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2782 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Extra calories plus taking yesterday off equals power. 250 pounds for 15 reps on bench today.
2019年 10月 28日 投稿者: -Diablo
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2019年 10月 28日 投稿者: -Diablo
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2019年 10月 29日 投稿者: love2educate
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2019年 10月 29日 投稿者: peeperjj
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2019年 10月 29日 投稿者: Diana 1234
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🔥🔥🔥😍😍😍❤️❤️❤️💪🏼 beautiful!
2019年 10月 29日 投稿者: davidsprincess
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Lzenn, DP, L2E, Diana, and Chris, thanks a lot! Loving the sculpture comment. I'm not quit understanding your first post Chris. I just woke up, lol
2019年 10月 29日 投稿者: -Diablo
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Fat shaming is awful chris
2019年 10月 29日 投稿者: moopie321
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That extra weight is extra calories out for you.
2019年 10月 29日 投稿者: moopie321
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Oh, when I saw 180 I was thinking body weight. I get ya now. You'll get there!
2019年 10月 29日 投稿者: -Diablo
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Mirrors are the best scale. 🙌🏽
2019年 10月 30日 投稿者: l2d274
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