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Flex Friday.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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2778 kcal
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脂質: 110.86g | たんぱく質: 206.96g | 炭水化物: 292.64g.
朝食: Apples , Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 昼食: Gorton's Classic Grilled Shrimp, Fried Rice, Luby's Fried Fish. 夕食: Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sugared or Glazed Doughnuts , Chillycow Peanut Butter Ice Cream. もっと...
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3412 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 立つ - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Wow diablo looking great 👍🏻
2019年 10月 25日 投稿者: rosio19
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2019年 10月 25日 投稿者: moopie321
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Thanks, Chris, Rosio, and Moopie! Chris, do you mean the front delt?
2019年 10月 25日 投稿者: -Diablo
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2019年 10月 25日 投稿者: -Diablo
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2019年 10月 26日 投稿者: osama samaraii
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The wonderful dinner blessed ME with amazing gains. Haha. More of a drop tomorrow. Also- you look great, Diablo!
2019年 10月 26日 投稿者: davidsprincess
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Hey, I've seen that photo online and various sites...it's a picture of someone taking a picture! Not cool! LOL---oh well!
2019年 10月 26日 投稿者: YiorgosAndr
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That's years of hard work. I think what a lovely couple you and Princess are. Congrats
2019年 10月 26日 投稿者: Jessie Quinn
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Lol Yiorgos, and thanks a lot Jessie!
2019年 10月 26日 投稿者: -Diablo
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2019年 10月 26日 投稿者: davidsprincess
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That's a purdy arm right thar!
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2019年 10月 26日 投稿者: Erquiaga
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2019年 10月 26日 投稿者: Sharons Victory
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2019年 10月 26日 投稿者: Erquiaga
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His smile is the only thing that can give his muscles a run for their money... why overshadow?
2019年 10月 26日 投稿者: davidsprincess
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Oh my goodness, Diablo, you're making all the young women's hearts flutter again!
2019年 10月 26日 投稿者: shirfleur 1
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Good point, DP! Except, the two of you have such superlative smiles.
2019年 10月 26日 投稿者: Erquiaga
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2019年 10月 26日 投稿者: davidsprincess
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2019年 10月 26日 投稿者: Erquiaga
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2019年 10月 26日 投稿者: -Diablo
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