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ひなちゃんねる開始
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81.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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1309 kcal
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脂質: 54.10g | たんぱく質: 78.42g | 炭水化物: 126.42g.
朝食: チチヤス チチヤスヨーグルト, コーヒー, 煮込みハンバーグ. 昼食: 森永乳業 アロエヨーグルト (125g), デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ. 夕食: 納豆, セブンイレブン ハムマヨネーズロール, みそ汁, 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. 軽食/その他: 雪印乳業 6Pチーズ, 煎餅. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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