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Day 4 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
Nothing better than the 3rd day of a fast... other than the 4th+ day 😊
Scale finally moving… I think the biggest reason it was moving slowly at the beginning of the week is that I did not have the usual big gain over the weekend.
I plan to do a run this morning and tomorrow morning...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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77.1 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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915 kcal
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脂質: 60.00g | たんぱく質: 68.00g | 炭水化物: 16.50g.
朝食: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 夕食: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 軽食/その他: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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 コメント
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2019年 10月 24日 投稿者: adefwebserver
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Hope you are enjoying your day! 😃
2019年 10月 24日 投稿者: CrashtestDawnie
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2019年 10月 24日 投稿者: erikahollister
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Moving in on the goal. You are consistent, persistent.
2019年 10月 24日 投稿者: rgaDawg
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@CrashtestDawnie, @erikahollister, @rgaDawg - Thank you for the support! It feels good :)
2019年 10月 24日 投稿者: adefwebserver
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super for you... I'm so glad u stuck to your plan!
2019年 10月 24日 投稿者: lydium
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Good for you on the loss and happy running :)
2019年 10月 24日 投稿者: nikeit
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2019年 10月 24日 投稿者: liv001
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@lydium, @nikeit, @liv001 - Thanks!
2019年 10月 24日 投稿者: adefwebserver
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