2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1847 kcal
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脂質: 73.52g | たんぱく質: 79.38g | 炭水化物: 172.50g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Trader Joe's English Cucumber, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. 夕食: Whole Foods Market Cheese Pizza, Founders All Day IPA, Whole Foods Market Uncured Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Publix Red Seedless Grapes, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies. もっと...
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2144 kcal
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運動:
ゴルフ（歩き） - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 16 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2019年 10月 18日 投稿者: John10251
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Ha. Yeah that’s right John10251! I’m stuck in a gear though. Hopefully it moves sometime soon.
2019年 10月 19日 投稿者: br_e_co
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