DP delivery as I was leaving Planet Fitness. Postworkout deliciousness! <3

3530 kcal 脂質: 78.94g | たんぱく質: 269.30g | 炭水化物: 455.23g.   朝食: Oatmega Chocolate Coconut Crisp, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kiwi Fruit, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Kellogg's Rice Krispies. 昼食: Now Foods Creatine Monohydrate, Yellow Summer Squash, Skinless Chicken Breast, Sugared or Glazed Doughnuts, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, ConAgra Foods Egg Beaters, Apples . 夕食: Orville Redenbacher's Smart Pop!, Navels Oranges, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. もっと...
3771 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間   10 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 5 時間, 休憩 - 9 時間   50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
Looks healthy! 
2019年 10月 16日 投稿者: jengetfit123
😋 
2019年 10月 16日 投稿者: AboutMyTribe
And she left a note saying she misses me, haha! only 8 hours tomorrow and off for a 3 day weekend soon, Princess. 
2019年 10月 16日 投稿者: -Diablo
I thought the veggies were not great but the chicken was delish... I replaced the yeast roll with cottage cheese for me. I DO miss you- Haven't seen you for days it seems like. Yay for Friday! xoxoxo 
2019年 10月 16日 投稿者: davidsprincess
Lovebirds!! I totally get it. My hubby did night shift for years. Make time though. It’s important. Marriage takes work and attention just like our muscles!! Enjoy your weekend !! ❤️🥰💪🏻 
2019年 10月 16日 投稿者: wifey9707
I replaced it with a donut. :D Thanks, wifey9707, you too. I had to use your full name so the wifey wouldn't get confused. :P 
2019年 10月 16日 投稿者: -Diablo
Good going, Princess! You are a very blessed lad, Diablo! 😁  
2019年 10月 16日 投稿者: melissatwa
Usually the overnight shift is no big deal. Lately he's been going in at 7 p.m. though- which means as soon as I hit the door- he is gone so he can get to the gym before work...so it's a little crazy. And I'm going in the morning so when he gets home from work- I'm not home... not that anyone asked for an explanation- but now you know. LOL Muscles matter. Muscles, macros, and marriage.  
2019年 10月 16日 投稿者: davidsprincess
Is there a cute little note on it with the grams measured? 🤩 
2019年 10月 16日 投稿者: Cb1006
You go DP! 
2019年 10月 16日 投稿者: jazzylittleone
Awesome work 
2019年 10月 16日 投稿者: HCB
CB- LMAO- I absolutely measure the grams and write it out for him. You'er a mind reader.  
2019年 10月 16日 投稿者: davidsprincess
She hooked me up with the grams of each item. I have a scale in my lunch bag just in case. :D 
2019年 10月 16日 投稿者: -Diablo
I had no doubt.. Just wanted to make sure 😉 
2019年 10月 16日 投稿者: Cb1006
Awww how sweet! 
2019年 10月 16日 投稿者: CrashtestDawnie
Aww, that's so sweet! 
2019年 10月 17日 投稿者: LZenn
Looks delicious! Major points to DP, for doing it all! Io r when I see/hear couples taking care of each other. 💕💑 
2019年 10月 17日 投稿者: Becc@
Thank you! 😁🤗 
2019年 10月 17日 投稿者: davidsprincess

     
 

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