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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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2049 kcal
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脂質: 65.90g | たんぱく質: 132.61g | 炭水化物: 215.29g.
朝食: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코칩스콘, 나의 아침 샐러드. 昼食: 오니기리와 이규동 규동, 이마트 일렉트로맨 미소된장국, 오이지무침, 김치, 타코야끼. 夕食: 시래기된장국, 닭볶음탕, 밥, 시금치나물, 가지볶음. 軽食/その他: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), Fuzzy rock fuzzy rock(퍼지락), 노브랜드 리얼 데일리너츠, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 아메리카노. もっと...
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1299 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 1 時間 40 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, Apple Health - 21 時間 40 分. もっと...
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