2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1580 kcal
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脂質: 29.44g | たんぱく質: 118.27g | 炭水化物: 218.38g.
昼食: セブン-イレブン 香り引き立つ三陸産わかめ蕎麦, TOPVALU ちくわ. 夕食: 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, セブン-イレブン 煮ぼうとう, 明治 まるごと野菜 5種の彩り野菜カレー, 玄米ごはん, セブンイレブン ゆで卵. 軽食/その他: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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