2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1283 kcal
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脂質: 48.79g | たんぱく質: 75.60g | 炭水化物: 135.10g.
朝食: 豚汁, アイスコーヒー. 昼食: 玄米ごはん, セブンイレブン 春雨スープ 担々麺味, デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ. 夕食: 蒸しパン, 豚汁, サラダ, 焼き豚, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. 軽食/その他: ローソン からあげクン レッド. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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