2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1585 kcal
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脂質: 31.04g | たんぱく質: 162.17g | 炭水化物: 164.06g.
昼食: 明治 銀座キーマ, 玄米ごはん. 夕食: 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, セブン-イレブン 香り引き立つ三陸産わかめ蕎麦, おでん セブン, セブンイレブン 笹かま (33g). 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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