2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1118 kcal
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脂質: 49.33g | たんぱく質: 67.16g | 炭水化物: 100.29g.
朝食: 煮込みハンバーグ, アイスコーヒー. 昼食: アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ, デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん. 夕食: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 焼き豚, サラダ, 野菜スープ. 軽食/その他: 雪印乳業 6Pチーズ, ローソン からあげくんレギュラー, 明治 ブルガリア のむヨーグルト プレーン. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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