2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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2652 kcal
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脂質: 115.05g | たんぱく質: 164.44g | 炭水化物: 247.03g.
昼食: オリーブオイル, マルエツ 切り落とし 国産鶏肉 サラダチキン スモーク, レタス, ゆで卵, ほうれん草, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 夕食: 玄米ごはん, 明治 銀座ハヤシ, おでん セブン, 紀文 糖質0gとんこつラーメン. 軽食/その他: Meiji きのこの山, 明治 スーパーカップ チョコクッキー, ロッテ パイの実, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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