2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1366 kcal
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脂質: 71.12g | たんぱく質: 95.56g | 炭水化物: 92.04g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Finlandia Lacey Swiss Cheese, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Cheetos Crunchy Cheetos, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. 夕食: Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 軽食/その他: Reese's 2 Peanut Butter Cups, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Publix Red Seedless Grapes. もっと...
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2137 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 20 分, ゴルフ（歩き） - 25 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 16 時間 35 分. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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