2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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1479 kcal
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脂質: 65.79g | たんぱく質: 95.70g | 炭水化物: 125.56g.
朝食: みそ汁, 鮭おにぎり. 昼食: 牛乳, ローソン ひじき煮, ローソン チキンとトマトの豆乳グラタン. 夕食: 唐揚げ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 豚しゃぶサラダ, ファミリーマート 具だくさんミネストローネ. 軽食/その他: ハウス食品 とんがりコーン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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