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2019-09-26 저녁
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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1830 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 66.67g | 炭水化物: 246.20g.
朝食: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 제스프리 골드키위, 골든천 무염 포션버터, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, Wasa Flax Seed, 삶은 계란, 방울 토마토. 昼食: 상추, 백설기, 바나나, 시래기된장국, 숙주나물, 김치, 일미무침, 가자미구이, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 밥. 夕食: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 사과, 혼합 견과류, 제스프리 그린키위, Wasa Flax Seed, 골든천 무염버터, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 방울 토마토. もっと...
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2111 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 料理 - 20 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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