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再開！ 週末はサボっちゃうなぁ。。。
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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1721 kcal
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脂質: 48.21g | たんぱく質: 112.41g | 炭水化物: 203.86g.
朝食: 大根おろし, ご飯, しめじ, ささみ, ホクト エリンギ, しいたけ, 鯖の塩焼き, ふじっ子 ひじき煮. 昼食: ささみ, 漬物, サニーレタス, とりそぼろ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り. 夕食: サニーレタス, ブロッコリ, キャベツ, オクラ, ゆで卵, ニンジン, ご飯, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 豚ロース. もっと...
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