2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1202 kcal
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脂質: 25.85g | たんぱく質: 111.94g | 炭水化物: 131.67g.
朝食: 成城石井 イラン産ドライいちじく, イオン株式会社 素煎りアーモンド, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, コーヒー, コーヒー, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし), 卵, レタス. 昼食: しめじ, キッコーマン 本つゆ, 卵黄, キャベツ, パプリカ, もやし, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, セブンイレブン おでん 白滝, ししゃも. 軽食/その他: MYPROTEIN プロテインクッキー, バナナ, カゴメ カゴメトマトケチャップ, バナナ, 明日香野 きな粉, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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