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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1799 kcal
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脂質: 62.77g | たんぱく質: 106.95g | 炭水化物: 203.32g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: コープ とろサーモン, オークワ おにぎり ツナマヨ, ゆで卵, 鶏ハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: にんにく, トマト, 卵, オーマイ パスタ, セブンイレブン 絹とうふ, セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルソース. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, 森永製菓 ウィダーinゼリープロテイン10000. もっと...
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