2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1674 kcal
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脂質: 68.47g | たんぱく質: 168.50g | 炭水化物: 101.76g.
昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, パプリカ, オリーブオイル, マルエツ 切り落とし 国産鶏肉 サラダチキン スモーク, はごろもフーズ シーチキン水煮, ミニトマト, レタス, ほうれん草, ゆで卵. 夕食: ローソン ひじき煮, ほうれん草のおひたし, ローソン サバの味噌煮, 味噌汁, 玄米ごはん. 軽食/その他: 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, セブンイレブン ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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