2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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1745 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 154.96g | 炭水化物: 176.96g.
昼食: オリーブオイル, マルエツ 切り落とし 国産鶏肉 サラダチキン スモーク, パプリカ, ゆで卵, レタス, ほうれん草, さば水煮. 夕食: 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, セブンイレブン 特製親子丼, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, シャインマスカット, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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