2019-09-11 아침 493 kcal 역시 삶은 🥚 이 🍳 보다 칼로리가 낮네요. 😀👍
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1841 kcal
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脂質: 73.55g | たんぱく質: 119.81g | 炭水化物: 186.08g.
朝食: 생대추, 스키피 땅콩버터 크리미, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 그린키위, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, 사과, 바나나, 삶은 계란. 昼食: 방울 토마토, 연어구이, 전복, 멜론, 포도, 자몽, 파인애플, 키위 열매, 마늘구이, 옥수수, 소고기구이, 맛살, 야채샐러드, 고구마튀김, 새우 튀김, 훈제 연어. 夕食: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, Wasa Sourdough Crispbread. もっと...
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2011 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 15 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 料理 - 20 分, 皿洗い - 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
저랑 오늘 칼로리 조금같으세요ㅋㅋ
당59%정도채웠네요😳😳
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단백질도 역시 삶은에그높죠
와 어쩜 반숙잘됬네요👍
저도 반숙좋아해요😀😀😄
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DieS2 님 오늘 점심은 추석 전 회식을 뷔페 식당에서 한다고 해서 더 간단하게 먹었(먹으려했)습니다. ㅎㅎ 반숙은 계란 삶는 기계로 했구요. 어제 다른 분 사진에서 반숙 보고 나니 먹고 싶길래 오랜만에 만들었네요~
2019年 09月 10日 投稿者: hobodon (호주부)
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2019年 09月 10日 投稿者: 기무라700
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ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 대추 1 이내요? 아직 많이남앗나요? 😆😆😆
2019年 09月 10日 投稿者: jinny66
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기무라700 님 점심 사진 올렸습니다. 고구마 튀김이 제일 맛있더군요~ ㅎㅎ
2019年 09月 10日 投稿者: hobodon (호주부)
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jinny66 님, 비싸서 작은 한 봉지 샀는데, 느므느므 맛없네요. ㅎㅎ 아무맛도 안납니다.
2019年 09月 10日 投稿者: hobodon (호주부)
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