2019年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.1 kg これまでの減量分: 10.9 kg.    残り: 26.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1360 kcal 脂質: 44.70g | たんぱく質: 74.49g | 炭水化物: 160.60g.   朝食: アイスコーヒー. 昼食: デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ. 夕食: ご飯, 無印良品 食べるスープ 5種野菜のミネストローネ, ファミリーマート つくね串, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 豚しゃぶサラダ. 軽食/その他: 雪印乳業 6Pチーズ, ローソン わかめごはんおにぎり. もっと...
週に4.9 kg減量中

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