Silnaraの日記, 2019年 09月 10日

Toma chá de sene. 

Esse cha ajuda mesmo? Vou tomar!!! 

chá de sene solta intestino, mas vc precisa comer chicória, almeirão, bagaço da laranja, etc pra ter fibra. 

Nossa gente... a barriga dói muito e tá muito grande kkk! 

este chá ajuda sim tomei por bastante tempo mas ele da bastante cólica (no meu caso) e li que não se pode tomar por muito tempo dê uma pesquisada.Mas solta bastante o intestino, recebi dicas aqui sobre o psyllium e gostei muito!!.  

Vou pesquisar sim!!!  

aumente o consumo de água e frutas 

Tome bastante água, em média 3 litros por dia no mínimo 2,5  

as vezes o déficit calorico prolongado gera uma diminuição do bolo fecal, consequentemente vc vai com menos frequência ao banheiro. 

ameixa, pipoca e aveia ajudam a regular o intestino. 

Olha que loucura, de ontem a noite (hora de dormir) até hoje de manhã, engordei 02kg, ai fiz chá de cavalinha com dente de leão e trouxe para o serviço... acreditem to urinando a cada 20 minutos e toda vez do evacuando um pouquinho... também comi um chocolate no café de manhã para me dar dor de barriga kkkk 

pessoal, Almeida Prado 46. ajuda muito o intestino e não dá cólica. 

Procure um profissional da área 😉 

Acho que ajuda muito o consumo de fribras em geral. Gosto muito de farelo de aveia e de trigo. Eu tomo quase todo dia kefir de leite e acho que ajuda também. Comecei a usar psyllium e achei ótimo. Mas tem que tomar água, porque se consumir muita fibra e tomar pouca água o efeito é contrário (pelo menos em mim). É meio raro, mas se estou numa situação muito "crítica", eu tomo um pouco de leite de magnésia que tem efeito laxativo.  

*fibras 

água de manhã em jejum, beterraba,mamão,ameixa pra mim resolve 

Psyllium é perfeito  

mamão e beterraba TB ajudam muito, e claro: água!  

pysilium 

eu tomo tamarine fibras, tem sachê que não tem gosto. Ajuda, pq dieta sempre falta alguma coisa.