1393 kcal 脂質: 33.11g | たんぱく質: 138.23g | 炭水化物: 137.76g.   朝食: Вареное Яйцо, Чернослив. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 夕食: Зеленый Перец, Русская Каша Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Куриное Филе, Булгур. 軽食/その他: Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Свежее Завтра Творог 1,8%, Яблоки Бабушки Смит. もっと...
2301 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 18 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

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