|
お昼。 体がだるくてもジムに行った。 (自重トレーニング二日サボったから) やっぱり調子あまり良くなかった。 雨の中でも逃げなかった私は偉い！！ 生理前色々不調…女の子めんどくさい( ；∀；) 来るなら早く来いよ><！
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
|
1261 kcal
|
脂質: 45.50g | たんぱく質: 122.26g | 炭水化物: 89.91g.
朝食: キウイフルーツ, Quaker オートミール, 西友 無脂肪ヨーグルト, ゆで卵, メグミルク すっきりCa鉄. 昼食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, マルサン 水煮大豆, 業務スーパー 白菜キムチ, 豚バラ, カボチャ, エノキ, キャベツ. 夕食: マルカワ食品 絹ごし豆腐, ゆで卵. 軽食/その他: ザバス ウェイトダウン. もっと...
|
|