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ジムに行く日のお昼。 タンパク質少ないと思って水煮大豆投入。 ズッキーニ美味しいね。きゅうりより好きかも。 今日ジムのパフォーマンスも良かったね。 そろそろ生理来ると思う、週末もう一回行けたらいいな。
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1332 kcal
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脂質: 42.23g | たんぱく質: 131.24g | 炭水化物: 107.06g.
朝食: イオン オーガニック成分無調整豆乳, キウイフルーツ, 西友 無脂肪ヨーグルト, ゆで卵, Quaker オートミール. 昼食: フジッコ 大豆水煮, キャベツ, ズッキーニ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, エノキ, 玉ねぎ, 人参, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , ご飯. 軽食/その他: ゆで卵, ザバス ウェイトダウン. もっと...
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