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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1819 kcal
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脂質: 61.28g | たんぱく質: 98.02g | 炭水化物: 229.03g.
朝食: 식빵 토스트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 나의 아침 샐러드. 昼食: 막국수, 한살림 녹두전, 오뚜기 김치손만두, 수육. 夕食: 마늘쫑무침, 소고기무국, 무말랭이무침, 찐 또는 데친 홍합, 어묵볶음, 김치, 잡채, 밥. 軽食/その他: ANDfood 크런치킨 오리지널, 찐고구마, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 오트리 고메넛츠. もっと...
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706 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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