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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1086 kcal
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脂質: 30.32g | たんぱく質: 61.50g | 炭水化物: 146.90g.
朝食: 自家製ヨーグルト, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: チゲスープ , オクラ（冷凍）, マーガリン, シマダヤ 稲庭風細うどん, かねふく たらこ. 夕食: ローソン ひじき煮, 大根の煮物, オクラ（冷凍）, 大根サラダ, 鮭のホイル焼き. もっと...
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