|
生理前かな。 体ダルいし、お腹パンパンだし、そして食欲めっちゃ湧いてくる。 とにかく、食べたいって感じ。 食材切れてちょっとタンパク質不足（；・д・）ザバスで補足するわ
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
|
1294 kcal
|
脂質: 45.58g | たんぱく質: 97.29g | 炭水化物: 121.75g.
朝食: Quaker オートミール, メグミルク すっきりCa鉄, ゆで卵, キウイフルーツ, 西友 無脂肪ヨーグルト. 昼食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 玉ねぎ, エリンギ, 人参, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , エノキ, チンゲンサイ, ご飯. 夕食: オクラ, タカノフーズ おかめ納豆, マルカワ食品 絹ごし豆腐, ゆで卵. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン バニラ. もっと...
|
|