23:00 体脂肪率12.8%
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54 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
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704 kcal
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脂質: 33.46g | たんぱく質: 39.21g | 炭水化物: 61.13g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 五穀ごはんスパイシーツナ. 夕食: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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